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¿CÓMO ES TU RELACIÓN CON LA COMIDA?

El Consciente

Cómo es:
Escucha su cuerpo, intenta comer con equilibrio y busca bienestar más allá de la dieta. Valora la calidad y la intención.

Características:

  • Presta atención al hambre y saciedad

  • Prefiere alimentos reales

  • Reflexiona antes de comer

Mayor reto:
Puede caer en autoexigencia o frustrarse cuando “no lo hace perfecto”.

Siguiente paso:
Profundizar en la observación sin juicio y convertir la conciencia en constancia.

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