Creo herramientas simples como el Calendario de Acciones y el Diario Alimenticio para que cuidar tu salud deje de ser un “todo o nada” y se convierta en algo que sí puedes sostener.

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Aquí no se trata de ir diario al gimnasio ni de dejar la comida que te gusta.

Se trata de aprender a comer mejor, entrenar con intención y tomar decisiones pequeñas que, con el tiempo, generan grandes cambios.

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Quiero enseñarte a:

• Comer lo que disfrutas, sin culpa, mientras le das a tu cuerpo lo que necesita para rendir mejor.

• Entrenar de forma inteligente, sin terminar destruido ni obsesionado con las calorías.

• Construir hábitos que encajen con tu vida real, no con una versión perfecta de ella.